2x diese Woche im Fitnesstudio gewesen. einmal für Geräte und ein bisschen Ausdauer und einmal für den "Krabbelkäferkurs"
Beim Krabbelkäferkurs fühlt man sich wie ein Käfer, der auf den Rücken gefallen ist und tut, was ein Käfer in so einer Situation tut- mit den Giedmaßen strampeln.
Irgendwie mag ich den Kurs, obwohl ich mich jedes mal aufs Neue frage, warum ich dahin gehe. Wirklich effektiv, wird mit gezielten Übungen zur Bauchmuskel- und Rückenstärkung gearbeitet und dazu noch Statik (Halteübungen, die den ganzen Körper einbeziehen, sowas wie Unterarmstütz. Mein Bauch ist nur sooo schwer, dass ich das nur für 10 Sekunden schaffe, dann muss ich die Knie zur Hilfe nehmen) Bauch-Rücken-Statik. Bewegt wird sich immer 30 Sekunden lang, dann ist 30 Sekunden Pause(oder so).

Beim Zumba wird mir persönlich zu viel mit dem hintern gewackelt aber bei Gelegenheit würde ich es nochmal machen.
Hart war auch der Spinningkurs. bin voll die Radfahrlooserin geworden. (Nehme mir fest vor, mein Fahrrad in nächster Zeit reparieren zu lassen. Jaa, ich kann das nicht. Ich kann zwar den reifen flicken aber ich bekomm ihn hinterher nicht mehr ans Fahrad. Jedenfalls nicht den hinteren, das letzte mal war eine Katasdrophe die in einem fröhlichen Schraubensalat endete und ich mich fragte ob das überhaupt so richtig war.)
Stepper kann ich auch nicht. Nach 5 min muss ich runter( ich sollte es vielleicht öfter machen. Ich konnte das mal wesentlich länger)
Das führt mich dazu, dass ich auch Stepairobic total doof finde. Der schönen Jovanka zuliebe mach ich es schonmal mit aber wenn ich dabei vielleicht nicht an der Kondition scheiter, dann an der Koordination und wärend ich noch das eine mach, sind die anderen schon 3 Schritte weiter, dann bin ich genervt und noch genervter werde ich, wenn die Kursleitung "jumping Jack´s" einbaut. Warum nennt sie sie nicht Hampelmänner? Denn es sind Hampelmänner. schon immer gewesen. Es hört sich wohl für die breite Masse cooler an, "Jumping Jack´s" zu machen anstatt Hampelmänner aber egal ob das eine oder andere, ich mag dieses Rumhüpfen nicht.
Diese Mischkurse aus Hanteln und Rumhüpfen sind noch ganz nett.
Yoga fand ich seeehr stressig und schnell und ich weiß nicht, ob der normale Sonnengruß auch so hopplahopp gemacht wird. (Also in dem Video wirkt es wesentlich entspannter)

Generell finde ich aber sportliche Aktivitäten an der frischen Luft viel schöner und jetzt ist ja auch super Laufwetter. Aber ich hab immer keine Lust durch den blöden Park zu rennen. Ich werde mal in einen anderen Park fahren. Außerdem hab ich die Befürchtung meine Laufschuhe taugen nicht mehr so viel obwohl ich sie nun wirklich nicht überstrapaziert habe.

Ha, ich hab es gestern ins Fitnesstudio geschafft, hab eine halbe Stunde Cardiotraining gemacht(gut, es war 20 min Fahrrad und 10 min Crosstrainer..)dann, alle Geräte, plus noch eine zusätzliche Bauchmuskelübung(und jetzt tuts weh.
hinterher das provisorische Zehnminutenyoga ging dann aber gar nicht, ich fühlte mich, wie ein gestrandetes Walross und hab mich mit Sicherheit auch so bewegt(und ich meinte jetzt nicht, wie einns dieser abscheulich übertrainierten armen Viecher im Zoo, die Handstand auf einer flosse machen können, sondern ich dachte da eher an eins mit Hüftschaden oder Querschnittslähmung)

Und heute gings zum Tanzen. Ich hab echt n Taktproblem. Bei diesen orientalisch angehauchten Liedern hör ich gar nix.

Da wird dann was erzählt von : dum-tak-tak-dum-tak. das hör ich tatsächlich auch, aber nicht immer und bei allem und manchmal ist das echt frustrierend *plärr*

Endlich ist es vollbracht, das Hausmeister-Team war bei mir und hat das Abflussrohr in der Wand gereinigt.

Nachdem ich Donnerstag das Abflussrohr komplett reinigte (das was alles aus der Wand guckt und mit der Spüle verbunden ist)mich dabei relativ nass machte, weil ich den Druck nicht bedachte mit dem das gestaute Wasser dann aus der Spüle ins Eimerchen rauscht. Nur um festzustellen, dass das Wasser anschließend immer noch nicht abfließt, rief ich beim Hausmeister an. Die Bürotante am Telefon sagte mir, dass die sowieso bei uns im Haus sind und die dann wenn sie fertig sind zu mir hochkommen.
Da ich zur Nachtschicht musste, beauftragte ich Maadame Filou damit die Herren in meine Wohnung zu geleiten und ihren Dienst tun zu lassen.
Nach ein bisschen hin und her (weil die wussten nicht, dass sie noch zu mir sollten) kamen sie dann mit(war ja auch schn spät), klopften gegen das U-Rohr oder wie man das auch immer nennt und meinten, das sei verstpoft das müsse ich selber machen(Weil dieses Rohr nicht von vornerein im Haus war sondern ich habe es mir angeschafft. Im Badezimmer ist das anders. da gehört das Abflussrohr dem Haus weil es vorher schon da war.) Die Nachbarin erklärte noch, dass ich das schon gereinigt habe aber sie verließen mit nem Schulterzucken die Bühne. -Ich solle mich melden wenn noch was ist.

Und wie ich das tat.

Heute war es dann endlich soweit und zwei Mannen kamen, um 9 bestellt um 10.30 zu mir. Ließen sich die Sachlage erklären gingen in die Küche und redeten wieder was von dem äußeren Rohr. Wir haben nur die Beiden also hätte ihnen klar sein müssen, was los ist.
Bisschen säuerlich merkte ich dann an, dass ich das alles schon gereinigt und kontrolliert habe.

Daraus erwuchs folgender Dialog: (erinnerte mich irgendwie an Holzleim
Der Kleine zu mir: "Ach, haben Sie schon?!"
Ich:"Jaaaa und das habe ich mehrmals gesagt."
DerKleine zum Großen:"Joa, dann brauchen wa ne Spule."
Der Große zum Kleinen:" Hm, da müssen wa ne Spule holen."
Der Kleine zum Großen:" Spule brauchen wa da."
Der Große zum Kleinen:"Solln wa dann ne Spule holen?"
Der Kleine zum Großen:" ja, Spule brauen wa ja"
Der Kleine zu mir: "wir holen dann mal eben die Spule. Sind sofort wieder da."

Ich muss ja nicht erwähnen, dass sich das sofort auf ne halbe Stunde belief.

Einer kam zurück. Tolles Ding, brauch ich auch unbedingt und dann mach ich das beim nächsten Mal selber.
Das war in so ner Trommel drin, er zog sie raus und raus und raus, stocherte damit ein bisschen in der Wand rum, zog sie wieder etwas vor und zurück, dann wieder vor und "schwupp" rutschte der Rest dieses Kabeldingens aus der Trommel und in die Wand rein.

Und dort wird es jetzt sein Dasein fristen, bis ans Ende aller Tage oder bis dieses Haus kernsaniert wird.

Auch, wenn ich mit meinen Bewerbungsfotos alles andere als zufrieden bin habe ich mich mal ein bisschen beworben. Bis jetzt sind es nur 6 Bewerbungen, davon eine unglaublich gekrüppelte Oblinebewerbung.
Null Gedanken dazu gemacht, alles einzeln geschickt, also nicht alles in einem Ordner angehängt und Lebenslauf in ner Extramail ohne Betreff. Das ist mir mittlerweile etwas peinlich aber entstand irgendwie aus dem Affekt heraus. Das war aber auch die Stelle, die ich am uninteressantesten fand.
Daneben sind es fast alle Initiativbewerbungen. Ich hoffe, eine davon bringt mir was

Nie wieder Fleisch?

Diese Doku schaute ich vorhin und ich muss sagen, dass mir der Rattenschwanz, der an der europäischen Fleischproduktion dranhängt gar nicht so wirklich bewusst ist. Ich denke tatsächlich, wennich überhaupt an sowas denke an die armen Tiere, die unter schlimmsten Bedingungen gehalten geschlachtet, gefüttert und transportiert werden (jaaa, in der Reihenfolge^^) aber dass wir durch unsere Produktionsart gamze Völker um ihre wirtschaftliche Existens bringen hatte ich nicht mal wirklich auf dem Schirm. Was nutzt denn da Hilfe zur Selbsthilfe und co, wenndiese Menschen gar nicht die Möglichkeit haben, sich ne Wirtschaft aufzubauen, um ihre Vorhandene reregelrecht kämpfen müssen und von uns Hühnerfragmente eingelegt in Formalin bekommen.

Von nitratverseuchtem Grundwasser usw will ich jetzt mal nicht anfangen.

Ganz auf Fleisch verzichten mag ich persönlich nicht (auch wenn es Menschen in meinem näheren Umfeld gibt, die mich für den geborenen vegetarier halten ;)) aber es kann ja nicht schaden, dass ich das relativ wenige, was ich an Fleisch esse, ein bisschen bewusster konsumiere.
In einem Artikel las ich, dass das Fleisch vom Metzger besser sei als das Biofleisch aus dem Supermarkt. scheint auch alles ein ganz schöner Dschungel zu sein. Fakt ist natürlich, dass ich, wenn ich zum Metzger gehe, sein Unternehmen unterstütze, er mir wohl genaueres über sein Fleisch sagen kann und er möglicherweise mit Betrieben aus der Umgebung arbeitet damit lange Fahrten dem Tier erspart bleiben. Biosupermarkt ist ne Möglichkeit.

Genauso mit Obst. Eigentlich hab ich gar keine Ahnung mehr, was überhaupt Saisonobst ist aber da hab ich ja eine Arbeitskollegin, die sich damit bestens auskennt und gerne mal ne halbestunde rumdiskutiert, warum jetzt Paprika aus ...ääh..Persien oder so gekauft wurden.

Ist Bio eigentlich automatisch fairer Handel oder ist es einfach nur Verzicht auf Zusätze?

Ich bin ja nicht sonderlich konsequent, aber ich werde mir für die Zukunft vornehmen wenigstens ab und zu ein bisschen mehr auf die Dinge die ich kaufe zu achten. Vielleicht gewöhne ich mich ja daran es regelmäßig zu tun und ein bisschen mehr bewusstsein kann nicht schaden.

Ich muss aber sagen, dass ich viele PETA-Artikel leider eher verstörend als förderlich finde. Die sind so holzhammerig und ich mag auch dieses missionierende Ganz oder Gar nicht nicht. Da fühle ich mich echt schon als der schlechteste Mensch des Planetens, wenn ich nicht sofort autarker Veganer werde. (vielleicht tu ich damit jetzt auch jemandem Unrecht aber so empfinde ich das)

Das Leben der Honigbienen für Industriehonig ist übrigens auch kein Vergnügen. Hat was von Legebatterie.

Nun ja, jeder kehrt vor seiner eigenen Tür, dann ist überall geputzt.

Habe mich endlich mal aufgerafft und zumindest den Korridor gestrichen.
Decke brauchte ich nur einmal streichen, habe als noch mächtig viel Farbe über. Über die Wände musste ich 3x drübergehen. wenn man nicht so enau hinschaut, ist es super geworden.

Hier sieht man die farbe am besten, wie sie wirklich ist, auf den anderen Bildern wirkt sie etwas minziger.


Ein Gesamteindruck


eigentlich mag ich gelb nicht wirklich aber ich denke, es passt ganz gut. Die Knubbel sind kleine Discokugeln






Henry


Fazit: das nächste Mal werde ich mein Augenmerk stärker auf das Abkleben von Boden und Kanten lenken und: Nie wieder Latexfarbe.
Aber fürs erste Mal streichen ist es gut eworden. Jetzt will ich die anderen Räume.

Ich bin so unglaublich geldausgebefreudig...das ist schlimm. Also fuhr ich nach Poco und kaufte ein wenig was und noch einiges mehr.
Vorher:


Nachher:




Und ich wollte mir noch Farbe für den Korridor holen...ich will gerade irgendwie alles Mögliche gleichzeitig in verschiedensten Bereichen des Lebens.

(weil Selbstdarstellerin^^)


Wenn ich mal Zeit und Lust und Klamotten hab, bastel ich meine auch mal fertig. Aber irgendwie mach ich siowas nie für mich.

Die schöne Jovanka und ich haben es getan, wir waren beim Friseur. Wir saßen über ne Stunde bei ihr und haben nach nem gescheiten Friseur gesucht, den man sich auch leisten kann und hinterher sind wir der Empfehlung einer Freundin gefolgt.
Das Ergebnis lässt uns beide nicht in Jubel- und Lobeshymnen ausbrechen und ich dachte mir, dass ich wohl das nächste mal wieder selber an mir rumschnibbel(wie die letzten 6 Jahre auch). Irgendwie ist mein Schnitt nix halbes und nix ganzes und Jovanka sagte von sich, sie sah aus wie Oma Puschel, als sie den Laden verlassen hat.
Habe mir die Haare später zu Hause gefärbt. normalerweise ist eine Gesichtsfarbe auch nicht so anämisch-gelbsüchtig. Vorher waren die Haare einfach nur lang. Jetzt kann ich sie wenigstens wieder zerwuscheln, bin mir über die Stylingprodukte allerdings noch nciht so im klaren.

hat nun angefangen. Wie immer gibt es viel zu tun und ich hab doch ein bisschen Sorge..naja, eigentlich ist alles wie immer ;)
Bis auf: Ich mache einen Tribal-Dance-Kurs *freu*
Dachte ja, das wird sicher total überlaufen sein, aber tatsächlich waren wir nur mit 7 Mädels.
Das ist mal ein Video von der Kursleiterin:(geht doch tatsächlich mit Werbung in eigener Sache los)

Ungestylt wirkt sie nett und lacht viel. und sie kümmert sich um einen, dass man auch wirklich was lernt.

Fazit der ersten Stunde: Ich bin gelenkiger als erwartet aber auch unkoordinierter als erwartet.
Muss ja mich schämender Weise zugeben, habe doch erwartet, dass mir wirklich einfache Bewegungen doch leichter fallen. war von mir ein wenig enttäuscht.Übe vor dem Küchenfenster^^
Ich äreger mich, dass ich schon lange nicht mehr ins Uni-Sprtprogramm geschaut habe, denn der Kurs wird wohl schon länger angeboten:/ naja, besser spät als nie und bald werde ich sicher irre viel Geld verdienen, da kann ich dann in ihr Studion gehen:D